บันทึกความวิตกกังวล: ติดตามสุขภาพจิตของคุณ
แอป Anxiety Log เป็นแอปพลิเคชัน iPhone ฟรีที่พัฒนาโดย Samantha Roobol ในหมวดหมู่การศึกษาและอ้างอิง โดยเฉพาะในหมวดหมู่ย่อยของยาและยาเสพติด แอปที่มีประโยชน์นี้ช่วยให้ผู้ใช้สามารถติดตามสุขภาพจิตของตนเองได้โดยการติดตามระดับความวิตกกังวลและอารมณ์ของพวกเขา
ทางเลือกที่แนะนำมากที่สุด
แอปนี้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้บุคคลที่มีความวิตกกังวลได้รับบันทึกประจำเพื่อบันทึกความคิดและความรู้สึกของพวกเขา โดยการจดบันทึกความคิดลบและอารมณ์ผู้ใช้อาจพบว่าการนำพวกเขามาเป็นคำอาจลดความสามารถของพวกเขาและทำให้พวกเขารู้สึกได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ Anxiety Log ยังสามารถช่วยในการระบุรูปแบบการตอบสนองซึ่งอาจเป็นประโยชน์มากต่อคนที่มีอาการวิตกกังวลทั่วไป วิตกกังวลในสังคม ความเครียด หรืออาการวิตกกังวลอื่น ๆ
ด้วยตัวติดตามความวิตกกังวลนี้ผู้ใช้สามารถได้รับความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับระดับความวิตกกังวลของพวกเขาและอารมณ์ประจำวัน ความเครียด และความสุข โดยการติดตามปัจจัยเหล่านี้ บุคคลสามารถเข้าใจผลกระทบของความวิตกกังวลต่อสุขภาพทั่วไปของพวกเขาและดำเนินการจัดการอย่างเหมาะสม
